首页

品丝论足女王馨雨

时间:2025-05-29 21:17:52 作者:为什么有些人一吃刺激性食物就腹泻? 浏览量:27044

  中新网银川5月29日电 (记者 杨迪)夏天到了,烧烤、小龙虾搭配冰镇饮料,成为不少人的“饮食标配”。但有些朋友一吃刺激性食物就会腹泻,满足了口福却难为了肠胃。什么是“直肠子”?如何调理好我们的肠胃?5月29日世界消化健康日,宁夏回族自治区人民医院消化内科副主任医师丁晓玲接受采访,进行解答。

  丁晓玲介绍,刺激性食物引起的腹泻,主要有三种原因:第一个就是肠道比较敏感,吃了火锅、冷饮等刺激性食物,肠道就会受到刺激,出现腹泻。第二个是“肠易激综合征”,吃了刺激性的食物后,肠道就像一个“会发脾气的小孩”,出现痉挛、腹痛,但排便以后,这个症状就会缓解。第三个因素是肠道菌群失调了,当吃了不合适的东西时,肠道就会出现这种“翻车”的情况。

  生活中有不少人一吃完东西就想上厕所,俗称“直肠子”。丁晓玲介绍,在医学上这一现象被称为“胃结肠反射亢进”,是一种正常的生理反应,只是程度不同而已。“当我们吃完食物以后,身体会‘告诉’结肠,你来‘任务’了,要腾出一些空间。”丁晓玲表示,出现这种现象时,只需观察大便的形状、性状有无异常,是否有便血,如果一切正常,就不用过度担心。

  丁晓玲介绍,在调理肠胃方面,应做到“三要三不要”原则。首先要规律进食,第二要细嚼慢咽,第三要学会“挑食”,“比如容易胀气的人群,就要少吃豆类食品、洋葱,尽量避免喝碳酸饮料;如果有胃酸反流增多的人,就尽量不要去吃奶油、咖啡、浓茶、巧克力这些食物。”

  “三不要”则是指不要在吃完饭以后立刻躺平,不要滥用药物,不要忽视腹痛、便血等“信号”。

  “其实,胃肠是情绪的一面‘镜子’,也是饮食的一位‘考官’。吃对、吃慢、吃好,保持心情舒畅,就是最好的养胃药。”丁晓玲说。(完)

展开全文
相关文章
2024中关村论坛4月举办 联合国教科文组织首次作为支持单位

漫步在“中国黄酒之都”绍兴大街小巷,可见黄酒消费个性化、多元化趋势。除了黄酒咖啡、黄酒奶茶、气泡黄酒等衍生品,主打“沉浸式”的黄酒酒吧、慢酒馆接连出圈,吸引八方游客。

李家超:春节假期访港旅客逾143万人次 香港酒店入住率超八成

据悉,为期两天的课程由资深前线调查人员解说近年贪污情况,并通过廉署近年真实个案,深入剖析近年工务工程常见犯案手法,通过互动形式向学员讲解防贪法例要点及公职人员行为失当等罪行。

新能源车:“黄金交叉”后又迎百万销量

转位置后的第一个赛季不算成功,他说,这个春天是“比较难过的经历”,毕竟最开始时自己“自信满满”。无畏自认为是乐天派,在回忆春季赛的种种不顺时也并未展现出太多负面的情绪,在乐天派口中说出的“难过”,大概是真的“难过”。

长安街上看两会|两会上的女性话题,“半边天”们怎么看?

该展览开幕后,新加坡群策环球控股集团执行主席魏成辉的夫人王爱金以30万新币拍下了《运桃花》。王国平表示,这幅《运桃花》倡导的是积极、乐观、通达、向善的人生观。

【第七届进博会】上海英国商会执行会长:希望中美找到共同发展的道路

据悉,本届论坛以“孙子文化与中华民族现代文明”为主题,由中国孙子兵法研究会、中国先秦史学会、山东孙子研究会、山东国际孙子兵法研究交流中心指导,东营市人民政府主办,广饶县人民政府承办。(完)

相关资讯
热门资讯
链接文字